Bonjour, je suis Charlène, votre réflexologue.

Dans ce tuto, j’ai choisi de vous parler d’un sujet très complexe et large qui est : la douleur.
Je souhaite vous en parler puisque c’est un sujet sur lequel je travaille beaucoup et qui est, en effet, très complexe, mais sur lequel on peut agir en réflexologie et notamment sur les mains. On ne viendra pas régler tous les types de douleurs et nous ne remplaçons en aucun cas une prise en charge médicale.
Je vous parle essentiellement des douleurs connues, dont vous connaissez l’origine (articulaires, règles, musculaires) et que vous voulez agir dessus de manière douce pour apaiser la sensation, la perception de la douleur.

J’ai envie de vous parler de 2 points.

La zone du cerveau : le Thalamus.

Cette zone gère les informations dites sensorielles, en particulier les sensations agréables, désagréables et donc la douleur.

Où se trouve le Thalamus et comment stimuler ce point ?

Il se retrouve au centre du bout de votre pouce. On va pouvoir soulager les douleurs en faisant une pression sur ce point ou en le massant. Vous pouvez aussi utiliser la mine d’un stylo pour appuyer sur ce point pendant 30 secondes environ.
N’oubliez pas de reproduire ce mouvement sur votre autre pouce.

La zone de la moelle épinière

Cette zone est importante puisque c’est la circulation des informations. C’est elle qui va donner les informations nerveuses entre la partie cerveau et le reste du corps.

Où se trouve la moelle épinière, comment la stimuler ?

Elle est représentée sur la tranche de votre main en partant du milieu du pouce, en longeant votre paume et en allant jusqu’à la base de votre poignet.

Vous pouvez venir la stimuler de différentes manières, en :
– massant/lissant la zone avec votre pouce opposé
– apposant une source de chaleur (gant d’eau chaude, bouillotte, chaufferette) sur cette zone
N’oubliez pas de reproduire ce mouvement sur votre autre main.

Voilà pour ces points, pour vous aider sur la douleur lorsque vous êtes en tension et que vous souhaitez agir de manière douce en réflexologie palmaire.

Merci à tous pour votre lecture.
À bientôt pour un prochain tuto.