Bonjour, je suis Charlène, votre réflexologue.

Dans ce tuto aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler des maux de tête.

Quels qu’ils soient, je pense notamment aux migraines dont on connaît l’origine, je pense aussi aux névralgies d’Arnold qui peuvent être très douloureuses.

Pour soulager ces douleurs, je vais vous donner quelques points en réflexologie palmaire (avec les mains).

Les points concernant la tête :

Tout d’abord, le premier point que j’aimerais vous donner, c’est celui concernant la zone du cerveau qui s’appelle “Thalamus”, qui gère la douleur, notamment les sensations, agréables ou non. C’est intéressant de venir sur cette zone lorsque vous avez des maux de tête pour venir réguler cette douleur. Ça correspond à toute la partie au-dessus du pouce. Vous allez pouvoir venir stimuler ce point soit en faisant une pression pendant environ 30 secondes soit, pour sentir plus précisément ce point, prendre une mine de stylo et presser ce point avec cet outil.

Le point ne doit pas être douloureux, n’oubliez pas de refaire la même chose sur votre autre main.

L’autre point intéressant (qui correspond à la partie “tête”) se situe sur toute la partie supérieure du pouce, au-dessus de l’articulation.

Comment stimuler la zone de la tête ?

Vous pouvez masser la base de votre ongle, juste en dessous en effectuant un lissage avec votre pouce opposé. Ce massage va venir détendre toute la partie haute de la tête.

Vous pouvez aussi venir masser les côtés de votre pouce pour apaiser la partie supérieure de la tête.

Les points concernant les nerfs oculomoteurs, des nerfs qui vont gérer la partie sensitive et motrice. Ces nerfs partent du crâne jusqu’aux yeux. Si vous avez tendance à avoir une migraine ou une névralgie d’Arnold, c’est bien de venir solliciter ces nerfs qui sont par pairs.

Ces nerfs sont par pairs, il y a 3 paires nommées : la 3ème paire, la 4ème paire et la 6ème paire.

Il y a donc 3 points :

– au centre de la 3ème phalange (à la base) de votre index (3ème paire)

– au centre de la première phalange de votre majeur (4ème paire)

– au centre de la 3ème phalange de votre majeur (6ème paire)

Comment venir stimuler les nerfs oculomoteurs ?

En venant exercer une pression au centre de ces phalanges environ 30 secondes.

Vous pouvez également utiliser la mine d’un stylo.

N’oubliez pas de refaire la même chose sur votre autre main.

Si vous avez aussi des douleurs au niveau des cervicales, je vous invite à regarder mon tuto réflexo sur le dos.

Voilà pour ce petit récapitulatif pour les maux de tête.

N’hésitez pas si vous avez des questions, des interrogations ou des commentaires, j’y répondrais avec plaisir !

Bonne journée.