Bonjour, je suis Charlène, votre réflexologue.

Dans ce tuto je vous parle du dos. Quelque soit la personne, la période de votre vie peut être en tension. Les tensions peuvent apparaître au niveau du haut du dos (les cervicales), du milieu du dos (les thoraciques) ou du bas du dos (les lombaires).

Où se situent les points du dos ?

La réflexologie peut apaiser vos tensions avec la représentation du dos sur les mains (réflexologie palmaire).
Le dos est représenté sur le côté de votre main. Du côté de votre pouce à l’opposé de votre main. Cette “ligne” représente les cervicales (haut du pouce), le milieu du dos (base du pouce), le bas du dos (paume).

L’idée de ce tuto est de soulager l’ensemble des tensions pas précisément. En effet, en séances je peux voir et agir sur une douleur précise, en auto-stimulation cela peut-être compliqué.
Si vous souhaitez agir sur une partie précise je vous invite à regarder le tuto vidéo où j’explique à l’aide d’un schéma sur ma main les différentes parties.

Comment fait-on ?

Venez avec le pouce opposé, masser cette zone le plus doucement possible jusqu’à venir à la base du poignet.
N’oubliez pas de le reproduire sur votre autre main.
En séance, j’utilise une source de chaleur (bouillotte, chaufferette, gant d’eau chaude…) que je passe sur le représentation du d’eau. Vous pouvez le faire aussi pendant 1 minute (statiquement ou en mouvement).

Je vous dis à bientôt, prenez soin de vous !
A la prochaine, pour un nouveau tuto.